A venit timpul sa stim cum sa alegeti o saltea buna pentru a va odihni, dar intr-adevar. De aceea am creat acest ghid, unde iti oferim cheile la care ar trebui sa te uiti atunci cand alegi o saltea.
Vei invata sa apreciezi diferitele materiale ale saltelelor astfel incat, in functie de nevoile si gusturile tale personale, sa stii cum sa alegi salteaua potrivita.
(Rezumat video pentru a alege saltea)
Amintiti-va ca, in medie, petrecem aproximativ 25 de ani dormind pe tot parcursul vietii noastre… Prin urmare, daca sunteti aici, citind acest post, faceti un pas important pentru a va imbunatati odihna si, in consecinta, sanatatea.
Odihna pe salteaua potrivita este la fel de importanta ca si o dieta adecvata sau exercitiile fizice in mod regulat.
Pentru toate acestea, nu vom aprecia o saltea la fel de buna sau rea doar pentru pretul pe care il are, dar vom vedea ce saltea se potriveste cu morfologia, varsta si modul de dormit. Poti incerca Saltea Domine Tencel Ultra Pocket Multilayer 160×200, inaltime 24 cm pentru o experienta de somn unica.
1. Care este postura ta preferata de dormit?
Clasicele posturi de dormit: cu fata in sus, cu fata in jos sau lateral. Ce-i al tau? Cum dormi de obicei?
- Daca de obicei dormi pe partea ta ar trebui sa alegi o saltea de fermitate medie care sa faciliteze o buna adaptare la corpul tau, in special la umeri si solduri, unde se acumuleaza mai multa presiune.
- Daca dormi de obicei pe spate, cea mai buna alegere va fi o saltea de fermitate medie-mare pentru a evita durerile de spate si gat.
- Daca de obicei dormi pe stomac, s-ar putea ca in unele dimineti sa te trezesti cu dureri lombare, mai ales daca nu ai ales salteaua potrivita. In acest caz, cel mai bine este sa optati pentru o saltea de fermitate ridicata care sa nu se scufunde pe partea soldului.
Pe baza acestui punct pe care tocmai l-am explicat, noteaza care fermitate este cea mai potrivita pentru tine, in functie de postura ta atunci cand dormi.
2. Ai de gand sa dormi singur sau ca un cuplu?
Daca urmeaza sa dormi singur, poti alege practic salteaua care iti place cel mai mult, luand in considerare ceea ce vei invata in acest ghid.
Daca, pe de alta parte, planuiesti sa dormi insotit, este foarte recomandat sa apreciezi pozitiv saltelele cu arcuri.
Aceste saltele garanteaza o buna independenta a paturilor si, prin urmare, o odihna mai buna. Notati aceste saltele daca aveti de gand sa dormiti ca un cuplu, deoarece acestea sunt cele mai recomandate.
Independenta paturilor asigura ca miscarile tale pe saltea nu afecteaza somnul partenerului tau.
Daca, in plus, salteaua cu arcuri are un strat vascoelastic, transmiterea miscarii va fi practic zero.
Daca sunteti unul dintre cei care dorm ca un jurnal si nu va treziti cu nimic, saltelele din spuma sau alte tipuri de arcuri va pot ajuta.
